胶原蛋白放在舌下，吸收作用会更好？

你有听过舌下吸收吗？

医师通常会给心绞痛病患一瓶白色救命药丸，并且告诉病患若有胸焖、胸痛时，应马上含在舌下来减轻症状，这救命的小药丸就是硝化甘油，又简称NTG。NTG主要的作用是能扩张冠状动脉，迅速缓解胸痛症状，所以有救心的美誉。

舌下药物一定要放在舌头下吗？

我怕苦，直接吞会有差别吗？

这些药物之所以放在舌下，主要有两个原因：

第一、首渡效应（First pass effect）的影响

肝脏是代谢药物的主要部位，所以首渡效应与肝脏有非常大的关联。
当服用口服药物之后，药物会先进入到肝脏被代谢，使得药物在到达其作用部位的时候，药物浓度降低进而影响药效。如果药物的肝脏首渡效应太高时，那药物就需要用不同的途径给药，绕过肝脏的首渡效应，使得药物可以好好的发挥他的疗效。
➔ 其他常见的给药方式有：舌下含锭、静脉注射、肌肉注射、皮下注射、涂抹皮肤等等
例如NTG如果是以口服的方式，肝脏首渡效应很高，达90％以上。所以此药物适用于舌下含服，直接进入体内去发挥他的药效！NTG救心不救心，服用的位置很重要喔！

所有药物都有自己适合的给药途径，并不是所有的药物都适合舌下吸收，如果药物使用方式不对，那效果则会大打折扣喔！如果有其他相关专业问题，请务必找医师进行咨询

第二、

舌下有丰富的微血管，且黏膜也较薄，药物能够快速的被吸收进入到体内，可以避免胃肠道、肝脏等等的破坏。例如当发生胸闷、胸痛的状况，服用NTG可以快速减轻症状。

关于舌下吸收目前大多运用在医学药物上。目前舌下吸收保健品的相关知识相对较少，而舌下吸收胶原蛋白的相关文献也非常罕见。

胶原蛋白怎样吃，才不会浪费呢？

其实不管你的胶原蛋白是放置于舌下还是舌背，你只要掌握好以下４大祕诀，你就可以锁住你的弹性密码喔！

第一点：选用对的胶原

大家都说要补充胶原蛋白，但是要知道自己的需求，才不会吃了都没有效喔！
目前被发现的胶原蛋白主要有28种，而最常见的是 I 型到 IV 型，其中 I 型胶原蛋白就占人体胶原蛋白的 90% 以上。每一型胶原蛋白所提供的功能都不见相同，所以你要了解自己的需求再去做选择，才不会吃了和没吃一样。
而第一型胶原蛋白来自猪、牛和鱼类。考量人畜共通传染病的相关安全问题，从鱼类萃取的胶原蛋白会相较更加安全，搭配上水解胜肽级胶原蛋白，让你身体安心好吸收。

想要为你的美丽加分吗？那就记得要选用适合你的胶原蛋白喔！

TIPS：针对自己的保养需求，选用来源安全、好吸收的胶原蛋白才是关键

第二点：遇上对的时间

任何时段吃胶原蛋白都有用吗？什么时段都能吃吗？
其实补充胶原蛋白的黄金时段在早上空腹和晚上睡前这两个时段！因为这时身体处于最好吸收的状态！

TIPS：胶原蛋白至少要坚持1－3个月的补充，才能看到更好的效果，才不会白花钱

第三点：选用对的方式

除了时间是关键之外，食用的方式也很重要喔
市售保健品有很多方式呈现：有粉状、胶囊和锭剂等等。粉状的胶原蛋白粉可以直接口服使用，但是如果担心被呛到的话，也可以加到白开水、牛奶、豆浆里一起服用，留意沖泡温度避免过高

胶原蛋白避免与药物、咖啡等一起服用，以免影响彼此的吸收效应。

第四点：搭配对的伙伴

一个人走得快，一群人走得远！要保持水嫩Ｑ弹的肌肤，胶原蛋白也有一个强大的团队。

• 成员➀：维生素Ｃ

维生素Ｃ可以帮助胶原蛋白更好的生成，让细胞排列的更加紧密。
天然食物当中，维生素C丰富来源有：番石榴、奇异果、甜椒、圣女小番茄、柑橘类等
或是可以选择有添加维生素C的胶原蛋白，让你吃进来的胶原蛋白达到更好的利用喔！

• 成员➁：蛋白质

这里要给大家一个观念，▶不是吃多少的胶原蛋白，身体就会长出多少的胶原蛋白◀
如果你平日饮食原本就不均衡，你所补充的胶原蛋白会先被送到你身体原本就不足的地方，去补上缺口，而不会到送往你想要的部位！
所以要有Ｑ弹的水嫩肌，就必须要保持良好的生活习惯和均衡的饮食，这样你额外补充的胶原蛋白才会发挥他最大的功效喔！

偷偷分享小秘笈：饮食为主，保健品为辅，这样才能活出逆龄状态

原来补充胶原蛋白还有所谓的天时地利人和啊！